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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
お腹痩せと胃腸の調子について
美容・ファッション ダイエット 2014/10/26 11:09私のお腹はまるで妊娠しているかのように出ています。
多分内臓脂肪がついてるからだとは思うのですが、、、
それに加え胃腸の調子が悪く、便秘がちで、たまに下してしまうこともあります。
お腹出てるのと、胃腸の調子は関係あるのでしょうか？
また、お腹を痩せるには、どのような方法が良いですか？
このお腹に強いコンプレックスがあるのでよろしくお願いします！
ぷぅちゃんさん
お腹の代謝機能と筋肉の関係
2014/10/27 08:27
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お腹が出てしまうことと、筋肉には関係があります。
まず、お腹の筋肉には内臓の位置を正しく保つ働きがあります。
骨盤の前傾や後傾が原因で、お腹の筋肉が弱くなると
内臓の位置が下に下がり、働き自体が鈍くなります。
これが下すことと関係しているのでしょう。
お腹は腹筋運動では凹みません。
骨盤の角度をまっすぐに立てることが必要です。
すると、物理的にもお腹は前に出づらくなります。
こちらの骨盤エクササイズなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
評価・お礼
ぷぅちゃん さん
2014/10/30 19:34
ありがとうございます！
腹筋ではお腹へこまないんですね
骨盤エクササイズやってみます！
佐久間 健一
2014/10/31 08:39
ご評価ありがとうございます。
お試しください。
また疑問がありましたらいつでもご相談ください。
