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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
体脂肪
美容・ファッション ダイエット 2014/09/27 12:34体脂肪を落とすとき
何をすればいいですか？
ゆあさん
基礎代謝と体脂肪の関係
2014/10/07 08:19
体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
つまり、全身の筋肉が増えるほど、体脂肪を燃焼しやすくなります。
また、1日の消費カロリーの内訳は
基礎代謝70％活動代謝20％食事代謝10％となります。
基礎代謝の約半分は筋肉が担っています。
これも踏まえ、筋肉を増やすことは効果的です。
ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
