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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
生理不順＊
美容・ファッション ダイエット 2014/03/20 13:22生理不順のため先週病院にいき、
ホルモン注射をしてきました。
それからは水分をとっても
トイレが今までの半分くらいに減り
お腹や胃もぽっこりです。
体重も増える一方です。
バレンタインなどで
甘いものを食べてしまっていたので
太ってしまったのか不安です。
生理が来れば体重は
落ちるでしょうか( ´｡pωq｡)
2～3キロほど落としたいのですが
なにかいい方法はありますか？
回答お願いします
かなさん
水分のため込み効果について
2014/10/15 08:21
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
おそらくホルモンのバランスをとるために
カラダに水分がたまりやすくなっているのでしょう。
女性の周期には卵胞期、黄体期と大きく２つに分かれ、
月経前の２週間が黄体期です。
この時が最もむくみやすく
食欲が出やすいとされています。
また、不順になると、医療機関でが黄体期の状態にするための治療をします。
つまり、必然的にむくみやすくなります。
運動面で言うとストレッチなどが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
