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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
脚の太さ
美容・ファッション ダイエット 2014/03/12 20:18膝丈スカートを履きたいと思うのですが、見せても不愉快じゃない脚の太さってどれくらいなのでしょうか？
また室内で出来る有酸素運動と脚痩せに効く運動を教えて下さい。
林檎さん
脚痩せの運動について。
2014/03/13 15:26
- ( 4 .0)
林檎さん。こんにちは。モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
脚の太さの感じ方は人それぞれですが
膝丈スカートで、万人が「キレイだな」と感じる形はふくらはぎの細さです。
ふくらはぎが太くなる原因は２つあります。
〇脂肪で太くなる
〇筋肉で太くなる
特に多いのが後者の「筋肉で太くなる」です。
この場合は踵重心での生活になっていることが多く、
これを解消することがふくらはぎの細さに繋がります。
詳しくはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11781292336.html
応援しています。
頑張ってください。
評価・お礼
林檎 さん
2014/03/15 01:36
ご回答ありがとうございます私の場合は筋肉だと思います
アドバイスを参考にさせていただきます。
