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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
左右でふくらはぎの太さが
美容・ファッション ダイエット 2014/01/07 15:33左右でふくらはぎの太さが1.5センチぐらい違くて悩んでます。
明らかに右足のほうが筋肉が多いのです。
何が原因なのでしょうか？
改善するべきこと等を教えていただければと思います。
みいさん
左右の脚の長さの差が原因です。
2014/01/19 20:56
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ふくらはぎの左右差に最も影響を与えるのは[体重(重心)]です。
この場合、体重(重心)のかけ方に左右差があるのだと思われます。
身体の連動から見て
右利きの方は、日常の癖で右足が短くなる傾向があります。
結果、重心は右にかかり、右のふくらはぎが太くなります。
仮に、右脚が短くなっている場合、
右の太ももの後ろ、お尻、
左の脇腹が固くなっている可能性があります。
それぞれエクササイズを載せておきます。
リンクの画像は左右対称に行っています。
上を参考に、右か左か、選んで行ってみてください。
(太ももの後ろ、ヒップのストレッチ)
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11677671713.html
(脇腹のストレッチ)
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11708983218.html
応援しています。
頑張ってください。
