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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
食欲
美容・ファッション ダイエット 2013/10/23 16:20最近、食欲が止まりません(>_<)おなかが空いていなくても、お菓子やパンを食べてしまいます。我慢しようと思っても食べてしまい、意思の弱さが嫌になりましそ。明らかに食べすぎで、ウエスト周りがきつくなりました(^_^;)何か食欲を落ち着かせる方法はありませんか？
タルトさん
女性のダイエットにはホルモンコントロールが必要です。
2014/05/08 14:35
- ( 3 .0)
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ホルモン周期によって食欲ホルモン、食欲抑制ホルモンの働きは変わります。
特にストレスを感じたり、女性周期の後半以降は食欲ホルモンが優位に働きやすくなります。
食欲を抑える方法としては
・リズミカルば性質の運動
・汗をかく運動(体熱産生効果)が有効とされています。
こちらの記事「女性の周期とダイエット」
をご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
応援しています。
頑張ってください。
評価・お礼
タルト さん
2014/05/08 14:42ありがとうございます。ホルモンも関係しているんですね！
佐久間 健一
2014/05/09 18:11
ご評価ありがとうございます。
カラダの反応はすべてホルモンで決まります。
ご参考にしてください。
