モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

Q&A回答への評価：

（4.4/158件）

サービス：0件

Q＆A：522件

コラム：7,071件

写真：0件

お気軽にお問い合わせください

この専門家に相談する

※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。

専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。

問い合わせ

専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。

取材の依頼

生理前後

美容・ファッションダイエット 2013/05/24 05:39

生理前は体重増えたり生理後は痩せ期って聞きますが私はあまり変わりません。
生理後は痩せやすいって本当ですか

ぶーさん

専門家

佐久間健一
スポーツトレーナー

卵胞期と黄体期について

2014/11/02 08:26

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
月経前後で痩せやすさは異なります。
月経前の黄体期は水分が溜まりやすく、ホルモンからも体重の減少はあまり見られません。

逆に月経後の卵胞期はホルモンバランスが良好になり、体脂肪が減りやすくなると言えます。
この期は基礎代謝を増やす筋トレや、脂肪を減らす有酸素運動が適しています。

ご参考にしてください。

プロフィール｜評価・口コミ｜対応業務｜経歴・実績｜連絡先・アクセス｜Q＆A ｜コラム

佐久間 健一

生理前後

卵胞期と黄体期について

佐久間健一