Tweet
モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
短時間で！
美容・ファッション ダイエット 2013/05/06 18:49痩せたいので代謝をあげたいです！
代謝をあげたいので筋トレがいいらしいのですが
受験生なのであまり時間はかけたくないです。
昔から太っているので遺伝だから痩せれないのでしょうか。
でも、大学デビューしたい！
ちょっとヘビーでも大丈夫なのでお家で10分くらいでできる代謝のあがる筋トレを教えてください＼(^o^)／
ダイエットクラブさん
最も効率的な方法をご紹介します。
2014/02/02 17:35
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
基礎代謝を上げる。
時間効率の良い
結果が出る。
最も効率的な３種目をご紹介させて頂きます。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html
時間は１セットづつで３分です。
２から３セットを週３回ほど行いましょう。
大学デビュー心から応援しています。
頑張ってください。
