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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- グラさん
- 2014/09/05 17:06
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。現状からのダイエット＋足痩せには2つの方法が必要です。1.体脂肪を減らす→体脂肪はどんな方法であれ最終...
- さかさん
- 2014/08/20 04:11
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重計は地面によって誤差が出ます。柔らかい地面だとクッション性があり、体重がずれてしまいます。柔らかい...
- るーさん
- 2014/09/02 13:18
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。逆立ちは普段ないカラダへの刺激が加わります。筋肉は刺激に対して肥大する性質があります。基礎代謝の40%...
- ちゃぬさん
- 2014/09/02 14:39
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。下半身が減りづらいことには２つの理由があります。1.筋肉で太くなっている2.関節の動きが小さい1の場合...
- あーちゃんさん
- 2014/08/19 21:28
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体脂肪のコントロールは80%が朝食で決まります。午前の遅い時間に基礎代謝を減らすホルモンがピークになり...
- むちこ。さん
- 2014/08/20 12:41
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重は朝起き抜けの状態が一番の目安になります。その後は食事内容や、水分量により変動が大きいため毎回違っ...
- さくらさん
- 2014/08/20 11:31
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。固形便は水、食物繊維、油のバランスで決まります。現状からも便秘ではないようですが、食物繊維と油が足りな...
- あーちゃんさん
- 2014/08/29 21:28
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。つまり筋肉を増やすことが体脂肪を減らす唯一の...
- ひよこさん
- 2014/08/20 22:29
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。おそらく内臓の消化機能の低下でしょう。食事制限により、内臓の動きが鈍り、食事量に対しての機能がしていな...
- りおさん
- 2014/08/27 23:11
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事制限も頑張っていますね。現時点での食事は体脂肪を減らしていくのに効果的です。ですが、内臓の消化機能...
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