佐久間 健一

ファッション誌VoguegirlやZipperなどでも掲載されているモデルのラムさん。痩せても膝上が変わらない、とのお悩みからパーソナルトレーニングへ。○骨盤の後傾○肩甲骨内の筋力不足○足首の柔軟性の不足が原因。人の骨格は力学的にも3点の関節のバランスを筋肉の働きによって整えることが体型を変える条件。より洗練されたモデルに変わりますますのご活躍を願ってます！(続きを読む)

〜外国人への指導の基礎アカデミー〜 あなたのジムでも見かける外国人。 多くのパーソナルトレーナーは 会員や会員外の日本人向けにアプローチをしています。 パーソナルトレーナーが増え続ける今。 需要の数は変わらない、むしろ減っているのに、 トレーナーが増えるだけ。。 つまり！勝ち抜くことが限りなく厳しい状況。 もし、 「あなたの指導に英語が加われば？」 そんな一朝一夕で...(続きを読む)

本日は埼玉浦和にあるセントラルメイクのオフィスへ。とその前に、実家に少し顔を出しに。ケーキ持ってこ！！‥買いすぎました、。すると、母含め、親戚、近隣の人からまさかの大量のチョコを貰う。ありがとうございます！(なぜ和牛まで、、、)でも、今年中には食べきれないだろうな。。。続く(続きを読む)

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...(続きを読む)

先日監修させていただいた雑誌の記事1～5パターンと、取り入れられる内容雑誌等では出版社様とカメラマン、ライター専属モデルやマネージャー様が関わり、何度も何度も何度も撮影を繰り返してどうしたら効果を出してもらえるのか？を徹底的に監修します。しかし、今や誰でも動画や文でエクササイズを公表ことができる時代。まさにピンキリ！危険を避けるために注意したいのは3つ続く(続きを読む)