佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- コラム「【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識」 - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

- good

2018-06-13 22:00

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痩せたけど、その後の食事でいつもリバウンド。
これから具体的にどう食べればわからない。

当然といえば当然です。
専門的なことをあんまり理解していなくても
情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。

でも、今だから気づく。
そのあと少し食べたら即リバウンド。

そして、徐々に増え続け
次々と悩みが増えていく。

キレイになることが嫌いな人はいない。
でも、そのキレイになるための手段となる
ダイエット自体が
あなたのキレイへの道を邪魔してる。

元々キレイになることが好きだったから、
どんなことよりも頑張れる。

効果を実感したり、褒められたりすると
もっと自分を好きに、ポジティブになれる。

なのに、やる度やる度戻ってしまう、、
いくら気持ちが強くても、
精神的に強くても、、
何十回もこれが続けばさすがに嫌いになります。

この根本の悩みがなくならない、、
ダイエット時の食事の仕方

食べなくても痩せない、我慢しすぎて爆発
何をどのくらい食べればいいの?
いつもお腹がすいて、お菓子を食べてしまう。

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