〇ファッショ誌の流行り!
〇おしゃれの流行り!
今年も変わらぬ人気のガウチョ

最先端を楽しむ反面、、、
見た目にはガテン系！？
と見られることが多々あります。。



ガウチョの見た目の違い。
おしゃれだなぁ。と見え方と
ガテン系！？の見え方。
大げさに聞こえますが、
はっきりとこの2つに分かれます。

腰回りがすっきり！
足首にかけて徐々に広がるガウチョ。
流行りに加え、
下腹や太もも、足首の体型カバー効果を
疑わないスタイル。

しかしながら
太もも、足首にサイズがあると
おしゃれが一気に崩れて見えてしまいます。





太もも外、足首のサイズのデメリット
全く一つもメリットがない
太もも外、足首の太さ。。

本来ならいらないこれらの部位も
ここが気になる。。
と悩む女性の方が増えている現代。。

ここには「今」を象徴する
反り腰＋猫背が原因になっています。。





反り腰＋猫背が作る下半身太り
年々落ちる姿勢の筋肉。
逆に姿勢は見た目上よく保ちたい！
という意識の高さが反り腰を。

また、スマホやデスクワーク、
育児や料理等。
手を前に出す動作が日常になる現代では
同時に猫背も作り出します。

これらがぶつかってしまい、
猫背＋反り腰が合わさり
骨盤を徹底して前傾気味に傾けます。


これが体重全体の負担を
脚で受ける形となり、
下半身太りを定着させてしまいます。

「現代！の抜け出し！下半身痩せ」


足を腰幅に開きます。



両手をバンザイし、つま先立ち。
身体を目一杯反らせます。



身体を丸めて目一杯しゃがみます。
立つときのみを素早く行い
15回目安に繰り返しましょう。

○全身を反らせる
→反り腰だから反ったらまずいのでは？
は誤解。

普段反るのは腰だけなので、
ここで腰だけでなく全身を反ることで
腰だけにかかる反りの負担を分散できます。

また同時に背中の筋肉も強く働き
猫背の解消へと繋がります。

○しゃがみ込む動作
→完全にしゃがみ込むことで
唯一ヒップ上部＋下腹が
同時に使われます。

これらは骨盤前傾時に働かない部位なので
しっかり働くことで
骨盤を垂直方向に傾けます。

脚ばかりが太くなりやすいのは
現代のライフスタイルからは
まず避けられないこと。

それを知った上で対策することで
スラッとしたおしゃれを選べる
脚のラインへと変わっていきます。

おしゃれのはずが、、
体型でおしゃれを損ねている、、
あなたはご参考にしてください。




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