今週は毎日!今日までで５冊の
ファッション、美容雑誌の撮影取材。


今日からブログを読み始めた方には
「この人なんの仕事してるの？」

と思われないために！
パーソナルトレーナーです！


さてさて、若干裏話ですが、
ファッション誌の
エクササイズ撮影の時に
選ばれるモデルは
ある程度決まっています。


それは！「柔軟性がある女性」
（筋力がある女性とは異なります。）
↑筋肉感のある女性は
フィットネス雑誌になります。

という理由は2つ。
○柔軟性が必要なポーズの維持
○どの状況でも細く見える

ポイントは後者の
「どの状況でも細く見える」


例えば、
股関節のバランス上、開脚が苦手。
という場合、体脂肪、筋肉は
「関節が硬い部位に集中して付く」
傾向があることから、
太ももに筋肉、内ももに脂肪が付く
体型になります。

これはそれに近いポーズのエクササイズで
そこが太く写ってしまうことになります。。
物理的に回避できないので大変です。。

今は画像修正があるので大丈夫ですが、
あまり好んで呼ばれなくなります。。



ということで今日は
「柔軟性と痩せやすさの解決策!」

柔軟性とは筋肉や靭帯、腱が
骨と骨を繋いで関節となる部分の可動域。

その「関節の動きが少ない」
ことは部分的に痩せない原因となります。


特にここが痩せない！ベスト3として
〇二の腕
〇太もも外
〇ヒップ
に焦点を当てていきましょう!

また、筋トレで
○ボリュームをつけたい！
○メリハリをつけたい！
場合にも、
効果が出るか出ないかが
決まってくる部分です。