今日は、あまり巷にない
「40代〜50代後半
→姿勢、きれいの保ち方」に絞ります。


○姿勢、きれいの保ち方
年々の筋肉量の低下で
骨盤が後傾し、肩甲骨が開きやすい。
そこのエクササイズ！
なんて言っても、まず続きません。。
見て、そうなんだ、納得！までです。

「なぜか？」

やるとどうなるのか？
やらないとどうなるのか？
の実感がないからです。

例えば
・歳相応、歳より上に見られるあなたは！
・下半身が太ってきて
スカートから緩めのパンツ限定になっている
・パンツの脚は変わらないのに、
ウェストがサイズを上げてしまっている



それぞれの年代の悩みに
○○を○○すると、○週間で解消できる！
の道筋を作ること。


トレーナーなんだから腕があって、
知識があって、痩せさせられて当たり前。
日々それを磨いていない人は
トレーナーではありません。

夜になると眠くなる、
食べないとお腹が空く、
くらい当たり前。

体型のせいで
何にストレスを感じているのか？
そこに焦点を当てる。
解消されるまでの
過程を細かく分け、一緒に変えていく。

それぞパーソナルトレーナーの
存在意義です。



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