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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
むくみ、膝上、足首の太さへと
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2016-11-01 21:00
メリハリには必要なことですが、
カラダの前面、下半身の部分的な筋肉
があまり使われず、無理な負担となり
むくみ、膝上、足首の太さへと
繋がってしまいます。
解消には
〇下半身の決まった筋肉の使われ方を
取り除く
〇お腹ーヒップの部分的な強化
〇背中の姿勢筋の筋力を低下させる
(筋肉量は減らさない)
今回も完全にカスタマイズした
内容の解説ではなく、
むくみ、膝上、足首の太さ
に悩む多く女性に向けて
アレンジした内容でご紹介です。
