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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
身長159センチ未満女子の「二の腕×下腹痩せ」
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2016-10-27 12:00
引き続きタレントの
ボディメイクエクササイズ情報
タレントのimaruさんのボディメイク。
下腹、二の腕、ヒップ等、
ご自身では気になるところが多いそう。
原因は
骨盤の傾きと肩甲骨下部の柔軟性不足。
部分的に鍛えたり、
重たい重量でのエクササイズは
まず変わりません。
○骨盤（仙骨）を前傾10度前後傾ける。
○肩甲骨下部、太ももの裏の
普段使わない部位の刺激。
これらを基礎の基礎として
ボディメイク指導させていただきました。
