モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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やる気をなくす時

2016-04-13 23:00

思い描いてみてください。

あなたは富士山を登っています。

やる気を無くす時とはどんな時？？？

ゴールが分からない時です。

果てしなく雲の上まで
全く距離が分からない。。

確実にやる気を失います。

ダイエットでも同じ。

短期でも長期でも、ゴールが見えないと
やる気を無くします。

サクッと、10キロ痩せよう！

3キロあたりでやる気がなくなります。

正しい目標設定とは

6ヶ月で10キロ痩せる！
1ヶ月で−2キロずつ。
5ヶ月目だけリバウンド対策で
一時体重を停め、基礎代謝を増やす

すると、6ヶ月後に10キロ痩せて
リバウンドしづらい体質になる。

具体的な数字と期間が明白で
その後の対策、根拠が整えば
やる意味も理解でき
スムーズにダイエット成功へと導かれます。

内発的（自主的）に動機づけられている人は、
運動大好き！ストイック大好き！

でもそうでない人の方が圧倒的に多い。
だからこそ、きちんと見えた
目標設定が必要になります。

運動嫌いなのに
パーソナルトレーニングに
いらしてくれたあなたに
最大の喜びを感じてもらうため、
Charmbodyパーソナルトレーニング
抜け目なくプログラミングしでは
ご指導させていただきます。