Tweet
モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
たくさん来ればいいものではない！
-
2016-04-13 17:00
月何回トレーニングが必要ですか？![IMG_6435[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/IMG_64351.jpg)
○目標体重
○なりたいボディライン
○現状の体型
これによって様々。
かといって
たくさん来ればいい！
ということはありません。
例えば、
160センチ。50キロ。
5キロ痩せたい！
脚のラインを整えたい！
の場合は月に8回×3ヶ月。
それをベースに
もっと変えたい！なら増やし
じっくり細く長く。なら減らす
ご面談時に
ここまで変わります。の
ベースの回数はご提案いたします。![IMG_6457[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/IMG_64571.jpg)
あとは、あなたのライフスタイルに
ご相談。
たくさん来ても、
続けるのが辛い。燃え尽きる
となっては変わる身体も
ストレスで変わりません。
ちょっとの回数で高望みしすぎても
結果が伴いません。
はじめの回数決定は
トレーニングにおいて重要な部分。
ご提案できる結果は
必ずお伝えします。
回数と結果を決めたら
それに向けて
自分のペースを
パーソナルトレーナーとともに作っていく。
パーソナルトレーナーは
一緒に運動をするだけの相手ではありません。
きちんとあなたのボディを
理想に近づける為の専門職。
これにはあなたが
苦なく お越しいただくことは
最も大切なことなのです。
あなたはあなたのペースで
理想に近づけることが
ずっとキレイな体型をキープする秘訣です。
