モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」2015.6.23放送

2016-04-12 14:00

日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」2015.6.23放送

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運動すればするほど
余計な筋肉が付き
ムチムチ、ゴツゴツとなりやすくなります。

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という願いを叶えるために
二の腕痩せ方法と理論をご紹介します。

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ということで
まずはエクササイズ方法です。

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この姿勢を１０秒キープして
６セット目安に行います。

二の腕は日常的に
筋肉が発達しやすい部位

さらに筋トレをすると
脂肪の下の筋肉が肥大し
ムチムチした…
ゴツゴツした…
となりやすくなります。

二の腕痩せに必要なのは
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これに基づき早速
元アイドリングの菊地亜美さんに
チャレンジしていただきました。
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