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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
99％の女性がリバウンドを防げないたった1つの理由
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2016-04-11 12:00
「消費＞摂取」
○食べ過ぎなのか？
○食べてなくても消費できないのか？
ほとんどが後者でしょう。
また、
○運動不足なのか？
○動いているのに消費できないのか？
これも後者。
ダイエットを終わらせるには
この2つの改善が必須。
だから筋トレ！食事制限！
ではありません。
最も根本は「持続出来るかどうか」
これが体型のすべて。
