佐久間健一（ボディメイクトレーナー）- コラム「真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚」

モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。
主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を
体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの
筋肉を持つモデルは、
体幹部分の柔軟性や筋力に長け、
〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚
〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方
〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性
を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる「体幹」とは
スポーツ競技のためのもの。モデルの体幹はスポーツの体幹と180度異なります。

〇モデルの体幹＝柔軟性×瞬発力
〇スポーツの体幹＝固定性×持久力

真っ向から対立するこの2つ。
公に広がる体幹〇〇のほとんどが
〇ジーっと耐える＝固定性
〇何秒キープ＝持久力
まさにスポーツのためのガッチリ体幹作りになります。

モデルの体幹は歩くたびに
風になびき揺れるような柔軟性や
瞬間的に捻じれキュッと絞れて見える瞬発力が必須。

全てのファションモデルが
無意識にこの機能を身に付けています。

下記は2016ミスユニバースジャパン日本大会にて
47都道府県代表の体幹づくりを担当した際の
モデル体幹エクササイズ。

その一例です。

これらは人に目を引き付けるような
モデル体型には必要不可欠。

また、日常生活で使用する筋肉にクセがなくなり、
全身の筋肉が100％バランスよく使われます。

〇減らしたい部位の部分痩せ効果
〇全身の脂肪燃焼効果

パーソナルトレーニングでこれらが習慣的に身に付き、
半永久的に体型に悩まない体型に変わることができます。