モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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食べても太らない体質にするには？

2016-01-20 21:00

Q.食べても太らない体質にするには
運動で筋肉をつけることで叶いますか？

A.運動の内容を基礎代謝を増やすことにすることです。
1日の消費カロリーの70％は基礎代謝が占めています。

このうち約半分は筋肉が担っています。
このことからも運動によって痩せやすい体質を作るには
筋肉を増やす筋トレが必要となります。

筋トレの方法はこちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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