2キロ！

5キロ！

10キロ！

どこまで痩せられる？？？

痩せたい！

これはいったいどこまでなのか？

どこまで痩せれば満足か？

つまるところ、
どこまで痩せても満足には至りません。

それはなぜ？

痩せること自体は目標にならないから。

目標となるのは行動している自分。

つまり、痩せて○○をしている自分！

逆に数字が減ること自体には
喜びを感じる。

このバランスが
数値を減らすことを目標にすり替える。

ノイズを生む。

このノイズは不協和音。

決して交わることはありません。

痩せると満足は比例しないのです。

仮に痩せてキレイになっても
それだけでは満足にはならない。

その後にあるイメージ。

ここに近づけるか？

それだけがダイエットの成功！

と呼べるものとなります。

この目標はもちろん！
−○キロではない。

マイナス体重は、あくまで手段。

これはいくら満たしても満足に至らない。

作るべき目標はゴールのイメージ

痩せて○○をしている自分！

ここの○を埋めること。

これにどう体重が関係するのか？

このように考えていくと
満足に一歩近づいていきます。

痩せてドレスを着て、結婚式に参加する

そのためには体重が−○キロ

痩せたい！

と言っても、ここから順に何キロ減らすか？

これはなかなかわからない。

ここで必要なのはサイズ

このドレスを着るためのサイズ。

サイズと体重は必ずしも比例しない。

しかし、体脂肪に関しては比例する。

そして、その後に残る筋肉の厚み

これらをトータルで減らすこと。

ダイエットはそのように進めていきます。

漠然と体重で見ると、
叶うものも叶いません。

もちろんそれを整えることも大切。

あくまで目標を失わず
それを達成させながら減らしていく。

それが必要となります。

ダイエットでどこまで痩せるのか？
ご参考にしてください。