職場でのストレス

家でのストレス

ストレスづくしの現代。

あなたの心のよりどころはどこ？

美容室、ネイル等の
美を磨くところ。

安心できる他人

この場所と人の位置関係は
居場所の決定要素です。

行動を制御される

あれこれと物を言う言われる関係。

人は管理を嫌います。

本来は管理によってメリットがあること。

これによって定職は成り立つもの。

その恩絵はいつしか頭から飛んでいきます。

なんで、

私ばっかり

このような言葉が出てきたら危険！

対等ではなく、管理させる側、

という不平等精神が沸き立ちます。

これが起こると
急に窮屈さが現れ
居心地が悪くなる。

この第一の場所での影響。

第二の場所にまでひきづります。

仕事もプライベートも
がんじがらめ、、

そんな時、感情があまり出なくなる。

新しいことへの欲、

これが少なくなり
行動の制限がかかります。

毎日平凡に淡々と。

ただ単に1日が過ぎていきます。

気がつくと体型がやばい、、、

そんな状況に陥ったり。

そんな時にその感情のままに
適当に手出しをすると危険。

少し変化すると
心躍るもの。

しかし、それは一時。

ガラッとリバウンドが起こると、

相乗してストレスが増す。。

本来はダイエットも第3の居場所となるもの。

自分を磨くためのその時間

しかし、方法によってはより
居場所がない、

の不安やストレスを増してしまうことにも。

より不安が募っては
よりどころ、どころではありません。

磨き方を変える

理想は何か？

ここにまず着目すること。

そして、ゴールを決める。

なんとなく、少し痩せればいいなぁ、

程度では必ず突き落とされます。

ゴールはイメージを明確に。

○○に○○のドレスを着ていく！

等、その場をイメージできるもの。

それがあることが
最も効果的に体型を変えることができる。

変わっていくこと。

そして、これをしている自分自身に
自分の第3の居場所ができます。

それを探すこと。

ここに居場所を探すこととリンクができます。

これらが相互にリンクすると
居場所につながる理想の体型が作られます。

これらはいわばフレーム。

痩せるための枠組み。

この枠に方法や手段を当てはめる。

なりたい！

を叶える方法や手段が入ることで
円滑に体型の変化につながります。

理想を叶えるダイエットにご活用ください。