ダイエットして

痩せて幸せになる人

痩せても幸せにならない人

ここにはどんな差があるのか？

同じような体型になっても
喜べる喜べない差。

これはそれによって得られることの差となります。

体型が変わって○○が叶う！

これにイコールで当てはまる人は
幸せや感動を感じます。

反面、これに結びつかない人は
またダイエット探し。

同じ体型でも
満足と不満と二極端に分かれます。

では痩せて得られることとは？

これはあなたが望むライフサイクルです。

理想のライフサイクル

それはイメージできる行動

人は行動によって感動を得る！

例えば体型が変わって、おしゃれができる。

おしゃれした自信のある自分が街中を歩く。

気分も明るくなり、いつもと違う心地よさ。

目には見えないもの。
教えて！と言われてもうまく言葉にできないもの。

感動。

ものではなく、こと。

感動の体験である、こと。

自分の体型が変わることで
このような感動が作られます。

それらを感じられるかが
体型が変わって喜べるか？に繋がります。

○○キロ痩せる！

の意気込みは大切ですが、
それによって何が得られるのか？

それがないとダイエットは全く価値のないことになります。

誰しもが痩せて得られるイメージを持ち
ダイエットを始める。

しかし、数多くあるものである
ダイエット。

これらが方法を解きすぎて
目標を曖昧にしてしまう。

それは方法にとらわれ、
ダイエットそのものが目的！

と勘違いを引き起こすからてます。

○○で楽に痩せた！

○○は痩せなかった。

等、ダイエットの良し悪しに目が向いてしまうこと。

目標達成に確実な邪魔となります。

ではどうするか？

ダイエットは単なる手段。

でも必要条件。

痩せるために満たさなければいけない方法を

きちんと理解しておく。

1日の消費カロリーの70％は基礎代謝。

基礎代謝を増やすことが
痩せる体質を作るのに必要不可欠

基礎代謝の約半分は筋肉
そして、もう半分は消化活動。

つまり、
筋肉を増やすこと
内臓の消化活動を増やすこと

これらが基礎代謝を増やすために必要。

基礎代謝が増えると痩せる体質になる。

そこさの結果痩せることで
体型が変わる。

体型が変わると理想のライフサイクルにつながる。

このスタートであり手段である
基礎代謝を増やす方法。

ここに焦点を絞ってダイエット方法を探すことが大切。

ここがずれると、元も子もありません。

スタートのズレで

全くゴールにたどり着けない人はたくさんいます。

せっかくの頑張りも、

むしろ自信を失うような結果となりがち。

体型による感動の作り方
ご参考にしてください。