センスのあるオシャレな人！
と言われて嬉しくない人はいない。

むしろ言われたい！

このセンスとオシャレの多くは
ファッション選びにあると言えます。

ファッション選びに幅がある！

これがオシャレとセンスの十分条件。

もちろん、体型のコンプレックスを隠すファッションも

同じ条件になります。

ファッションを選ぶときに
これいい！

とあなたのセンスを光らせても
サイズが着れない。。

これではセンスとオシャレもありません。

これ着たい！
を邪魔するのは体型。

そして、これ着たい！
の幅を広げるのも体型。

やはり体型を整えることは
センスとオシャレの必要条件になります。

体型がファッションの邪魔をしてしまうのは、
もちろん！体重ではありません。

多くはお腹、二の腕、ヒップ等の部分的な要素。

これらの部位に悩みを持つ女性が多くいます。

足が太いから
ロングしか履けない。

タイトな膝丈で決めたい！

これを不可能にする体型の悩み。

ここで流行るのは着痩せテクニック！

トップスやヒールとの組み合わせで
コンプレックスをカバー。

‥‥本当にそれでいいの？

生まれ持った骨格！

というわけではないのに、
わざわざ着方で隠す。

隠すことで自信が得られるのか？
センスが良いのか？

と、悶々としてしまうこともあるのでは？

本当に欲しいのは
着痩せテク！ではなく着こなせる体型。

これを叶えるためにダイエット！

と、取り組んでいる女性も多くいます。

ここでありがちなのは
カロリーメインのダイエット。

実はこれ、体重は落ちても
部分的な解決にはなりません。

それはなぜか？

部分的な悩みにはそのに悩む理由があります。

例えばお腹

お腹が出やすくなるのは
骨盤が前後に傾く時。

前に傾くと
お腹全体がポッコリ

後ろに傾くと
下腹がポッコリ

このように出てしまう傾向があります。

つまり、ダイエットでいくら痩せても
お腹が痩せても。

骨盤の傾きによるシルエットを変えない限り、
部分的な悩みは改善されることはない！

ということです。

骨盤が前に傾くのは
太ももの前や腰の硬さ

骨盤が後ろに傾くのは
ヒップや肩の前の硬さ

ダイエットと並行して
これらを整えることは
ファッションと体型を結びつける上で必須となります。

部分的なエクササイズ！
という方法もよく見受けられますが、
硬くなった部位の逆側を伸ばす！

という目的で取り入れるのがベター。

これであれば骨格を整えるために有効になります。

骨盤前傾なら
可動域を大きく腹筋
太もも裏を縮めるエクササイズ

骨盤後傾なら
足の上げ下げの腹筋
背中のエクササイズ

等が効果的でしょう。

他の部位も同様

二の腕なら肩と背中のバランス
肩甲骨上下のバランス

太ももなら
ヒップと足の付け根のバランス
太もも外と内もものバランス

部分的に気になるのは
必ずその理由があります。

それらを解消することで
基本的な太る痩せるだけで体型が整います。

ファッショナブルな体型のご参考にしてください。