なんでも欲しい意欲！

の物が足りない時代は終わり
ものよりも心を満たすことに価値を求める時代。

買うことにより一層楽しさを求める時代。

買うこととリスク

あれば買う！

が終わり、本当に必要てあれば買う。

この必要の概念は時代とともに変わっていきます。

生活必需品！だった頃と比べて
必需ではないものも揃える時代。

心の必需とも言えます。

ライフスタイルの個別化

大人気のアイドル！
よりも、個々に異なるファンががいる
大人数アイドル。

昨今は「個々」という言葉が
独立してきています。

豊かな物資の時代

一通り、みんなが同じような生活水準が整うことで、

個性が大事にされていきます。

私は○○

自分好みのライフスタイルを作ることは
非常に価値のあることとみられています。

満員電車で毎日通勤
このこと自体が疑問に思われ、
オフィス外、拘束されない
自由な働き方も推奨されています。

それほどに個々に焦点が当たることには
潜在的な自尊心も満たすことにつながっています。

遅れるダイエット

それに対してダイエット事情はどうか？

一括して痩せる！
の大括りもやはり個々によって
求めることが異なります。

二の腕、お腹、筋肉が多い、海外モデル体型等、
好みによって求められる体型が異なります。

それに対しての
○○痩せ！も需要とともに増えています。

あなたにもあるはずです、
なりたい体型。

ダイエット方法の数

望まれる体型の数だけ
ダイエットの数も多い。

しかし、その分だけ
あなたが探すダイエットに出会うのは困難。

違うダイエット結果になったらどうしよう。。

ダイエットのリスクも高まります。

別のに変えればいいや！

これが通用しないのがダイエット。

なぜなら変えよう！
と思う時には、基礎代謝は確実に低下しているからです。

代謝はダイエットの数を試すほどに
低下していくもの。

ダイエットを変えよう！
と思う時は通常
○リバウンドしてしまった
○変わらなかった
等の理由があります。

この時は代謝の低下が原因になります。

次にあなたの望みを叶えるダイエットに出会えたとしても、

効果は薄くなります。

ワンクッション今までダイエットしたことない！
という女性はほぼいません。

つまり、皆基礎代謝が低下している。

ということが言えます。

まずすべきは基礎代謝を取り戻すこと。

根本は
○筋肉量を増やす
○消化機能を高める
ことですが、その方法には多くあります。

これも個々にあったものが必要です。

全身の大きな筋肉を増やすのが良いか？
部分的に増やすのが良いか？
普段使わない部位だけ増やすか？

等、その選び方もオーダーメイド。

あなたのライフサイクルを
より豊かにするか？
がポイントになります。

基本は筋トレ

基礎代謝の約半分は筋肉。

つまり、どんな筋トレを用いて
どのように基礎代謝を増やすか？
が選び方のポイント。

それを元に基礎代謝を増やす方法を見るけることで、
買うリスクを少なくすることができます。

そして、あなたの個性に合わせた
方法を見つけていきます。

これには二の腕、お腹、足の変え方の選び方がポイント。

例えば二の腕。

これだけでも数が多すぎる。。

どのようにして二の腕サイズを変えるのか？

もっと細かくすると
二の腕の付け根なのか？
肘の上なのか？

前から見て？
横から見て？
のサイズなのか？

も選ぶ理由になります。

叶えたいことに叶えられる方法。

これを見つけることこそ
リスクのない価値のある方法。

あなたのボディメイクのご参考にしてください。