男性と同じように社会的ストレスを
背負うようになる女性

また、主婦として行動範囲が一定、狭まる時。

どこで癒しを感じていますか？

女性には特に
癒しの場所がない‥

との悩みが多くなります。

会社、家の居場所でも
孤独を感じやすい。

また周期によるホルモンの影響でも
孤独は感じやすいものです。

居場所を求めて
習い事を探す女性も多いのでは？

しかし、これにもいくつものハードルがあります。

とにかく時間がない！

忙しく仕事、家事育児。

開けられる時間がない！

という女性も多いでしょう。

仮に60分の時間を作るにしても
ハードルはその前後にあります。

準備、移動の時間。

これらを考えるほどに
かなり面倒になってくる。

そして、結局手を出せず
そのまま孤独。

ああ、時間がないのを分かってない。

人が最も不安や孤独を感じるのは
分かってくれない。

と思う時。

せっかく居場所を探しても
分かってくれない。

とより不安が募っていきます。

この不安を解消するには
日々の行動の価値を高めること。

例えば植木に水をあげる日課も
日差しを浴びて心地よい。

朝食の支度の時も
果物の新鮮な香りを楽しんでみる
等、ありきたりじゃない感性で感じてみる。

事実上の行動が同じことは仕方ない。

変えたいと思うだけストレスも増す。

であれば、これら感性を磨く。

気付きが増えることは
人生をより豊かにします。

何のための仕事か？
何のための家事か？

1人悶々と過ごすよりも
自ら新たな価値に出会いに行く。

現状の目の前のことも
また違った観点で捉えられるように変わっていきます。

何事もポジティブに捉えられ
それだけで毎日がハッピーになります。

すると、現状の変化にもチャレンジしたくなる！

分かってくれないからできない。

のネガティヴ感情を
逆に分かってあげよう！

というポジティブな気持ちになる。

これは○○だからできない、
を、どうすれば自分にできるか？

と考えるようになること。

この日に○○して、その帰りに○○行って、ついでに○○にも寄る！

書いてみると普通のことのようですが、
忙しさや不安にある時は
これらの思考も止まりがち。

行動が多くなると気持ちも必然的に
ポジティブになります。

行動は0か100

行動すれば180度未来は変わります。

ここにつながることは
幸せのサイクルの第一歩

マイナス感情になりがちな
同じ日常生活。

しかし価値の作り方で
その感情も変わっていきます。

癒しの場所作りご参考までに。