モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

Q&A回答への評価：

（4.4/158件）

サービス：0件

Q＆A：522件

コラム：7,071件

写真：0件

お気軽にお問い合わせください

※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。

専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。

専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。

重量の決め方

2015-09-26 10:00

ボディメイクパーソナルトレーニングでは
重量の決め方にも特徴があります。

重量の決め方には
○筋肉量を増やす
○筋肉を目覚めさせる
○筋肉量を変えず細身を出す
○体の連動を作る
等があります。

一言で筋トレ！
と言ってもそれぞれの目的によって
種目は同じでも重さが大きく異なります。

また、
同じ目的でも
毎回同じ重さということはありません。

身体というものは適応能力に優れ
1回行っただけでも刺激に慣れてしまいます。

これらをあなたのお身体の動き、
目的、状態に合わせて
毎回変えていく。

常に新鮮な刺激で
身体の変化を止めないように進めていきます。

これが短時間で変わる
charmbodyのパーソナルトレーニングの
特徴と言えます。