スクワット！
デッドリフト！
ベンチプレス！

‥あなたにとってはどうでもいいはず。

なぜなら
あなたはそれらの種目の名前や
完璧なフォームを取得しに
charmbodyでパーソナルトレーニングを
受けているわけではないからです。

筋トレという手段によって
体型が変わる効果を得るために通っているのです。

ということは、
どんな動きであれ、
きちんと綺麗な体型に変わる！
ことが最優先。

charmbodyのパーソナルトレーニングでは
完璧なフォームを求める等の
トレーナーの自己満足にしかならないことは
一切行いません。

筋トレの種目というのは
あなたにとっては
鉄の塊を動かす以外の何物でもありません。

要は、それによって
あなたに必要な的確な部位を
刺激できれば良し。

これが体型を変えるということ。

よくあるのが

種目の名前や、完璧なフォームを刷り込まれ
本来の目的と逸れてきてしまう。

これはトレーナーとしては楽しい。
でもあなたにとっては苦にしかなりません。

charmbodyパーソナルトレーナーは
よく「そもそも」
という言葉を使います。

そもそも、何のための筋トレ？

あなたのボディを変えるため！

とてもシンプル。

だからこそ、ダンベルバーベルなのです。

あなたの身体の特徴やクセに合わせて、
○筋トレの角度を若干変える。
○刺激のかかり方を変える。

それらを言わずとも
1セット1セット微妙にズラしています。

○フォームはセットごとに若干変わる
○個々に大きく変わる
○同じ種目も、月によって変える

これらは全て、
目的の為に必要である筋肉を刺激する手段。

フォームは安全面さえ守れれば
特に気にしません。

そもそも、あなたを筋トレという手段で変える！

ことが目的だからです。

もちろん、ご体型が完成し、維持の段階では
シンプルにできるあなた向けの
筋トレをご紹介。

フォームを刷り込んでいないからこそ
変な癖にならない。

どうやるんだっけ？
と悩んでしまうのが一番の怖さ。

動けば効果が得られる！
という悩むことがないような
筋トレのご提供をします。

そもそも！ご体型が変わった後は
きちんと維持ができれば良いのです。