モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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部分痩せの定義9
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2015-09-20 19:00
二の腕痩せ
二の腕は脂肪が溜まりやすい。
これは肩甲骨の内側、下側の筋力の不足。
これがあると脇周り〜二の腕に対しての
体脂肪の蓄積が多くなります。
○肩の上のストレッチ
○胸の下部のストレッチ
等で柔軟性を増やしていくと
肩周りの可動が大きくなり
二の腕に脂肪が溜まりづらくなる傾向があります。