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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
サロペットを好む女性が腹筋をしない理由
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2014-03-31 10:00
［サロペットファッション］
春から夏にはとても合いますね。
ちょっと遠くへお出掛けの時など、
行動派の女子に手軽なファッションです。
どう克服する？子供っぽさ
［どうしても幼く見える］
と敬遠されがちなサロペット。
これが似合う女性との差は？
「中心部（付け根）の細さ」です。
腕の付け根、脚の付け根と
末梢部（手足）の太さを近づける。
すると「縦長に見える」シルエットとなり
子供っぽさの印象である
「胴が大きく見える」
「手足が短く見える」
が解消されます。
付け根が太くなる理由
全ての動作で
はじめに使われるのはお腹です。
このお腹が強ければ、
「付け根」への負担が掛かりづらく
付け根部分は太くなることが出来なくなります。
逆に
手脚の付け根が太い…
と悩む女性は
日常的にお腹がほとんど使われません。
結果
•便秘、吹き出物
•寝起きでも下腹が出る
という＋aな
悩みも出てきます。
教科書の腹筋は逆効果
「腹筋しなきゃ！」
と思ったあなた！
ちょっと待ってください。
通常の上体起こし（腹筋）は
逆効果です。
「上体起こし＝背中を丸める」
→日常的に背中が丸まるクセが付く
このスタイルでは
日常で全くお腹が使われず
付け根痩せは不可能になります。
「気付いたら細くなってる！
下腹エクササイズ」
写真のように脚を伸ばし
肘を立てます。
両膝を目一杯胸に近づけます。
そこで5秒キープ！
再び伸ばし6回繰り返しましょう。
このスタイルは
「背中を丸めず、お腹を使えます」
つまり、日常的にも
お腹を優先に使う体型になります。
＝付け根は細くなるでしょう。
再流行のサロペット
存分に楽しんでください！
