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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
ブランド女性になる前に知っておきたい２つのこと
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2014-03-17 15:00
「ファッションブランド」
元々の体格差を考慮せずにダイエットして
これらのファッションが
本当に楽しめるのでしょうか？
ファッションの決め手「身長差」
北ヨーロッパ女性と日本女性の
平均身長差は8cm近くあります。
手足の長さの差を踏まえても
ヨーロッパからのファッションを
着こなすためには
「身長差を埋める」ボディメイクが
必要になります。
脚の細さは体重に比例する
ヨーロッパ女性と日本女性は
上半身と下半身の骨の長さに
差が出ます。
例、身長165cm、45kg
○ヨーロッパ女性
→脚の長さ90センチ
○日本女性
→脚の長さ85cm
これを脚にかかる負担として考えると
＋5kgの負担がかかっている
ことになります。
つまり、
憧れのヨーロッパ女性と
身長体重が同じでも
さらに体重－5kgしないと
同じような脚にすることは不可能なのです。
不可能を可能にする方法
体型には
「関節の動きが良い部位は細くなりやすい」
傾向があります。
体重を減らす以外にも
「脚の関節を柔らかくする」ことが
ヨーロッパ女性の脚に近づけ
ブランドブランドを楽しむ方法と
言えるでしょう。
［海外ファッションブランド
脚痩せエクササイズ］
膝の後ろにボール（丸めたタオル）を
挟みます。
脚を目一杯後ろに引きます。
脚を目一杯前に引き上げます。
ゆっくりとしたペースで
振り子のように繰り返しましょう。
脚の負担を減らす効果もあり、
より効果的に脚痩せが可能になります。
体重を減らしたいという
女性心理。
なぜ体重を減らしたいか、
目指す体型に必要なのかを
踏まえた上で方法を選びましょう。
