この季節のファッションは
もちろん！
「パステルカラー」

膨張色の着こなしは‥‥
あなたの方が100倍詳しいですね、、
今日は
パステルボディについてお話しします！





パステルボディは「骨感」
暖色系のファッションでは
体脂肪が低いだけでは
太く見えてしまいます。

必要なのが「骨感」
パリコレなどを
イメージしてみてください。

膝がくっきり！
肘がくっきり！

筋肉のゴツゴツとは違いますね。

暖色系＝膨張色を着こなすには
この骨の感じが必要になります。





筋肉を使わない生活
歩く、座るなどの日常生活でも
筋肉はバリバリ使われます。

特に、
太もも、ヒップ、肩など筋肉は
使う頻度が多いので
＝太くなってしまいます

これがゴツゴツ感へと繋がり、
パステルカラーが着れないと悩む
理由の1つになります。

じゃあ
「筋肉使わなければいいんじゃん！」

その通り！
骨感を出すには
太ももや肩周りの筋肉を
「筋肉として働かなくする」こと。

事実
ファッションモデルは
歩くときなど、脚の筋肉を
ほとんど使いません。





骨と腱でつくる［骨感］
じゃあ、どうやって歩いてるの？

ほとんど
「骨と腱」で歩いています。
～腱とは関節（膝、足首、肘）の付近～
についています。

そして腱を使うほど
関節の周りは細くなります

つまり、腱で歩ける女性は
足首がキュッ！
膝周りがキュッ！
としている特徴があります。

［パステルファッションの腱トレ］

写真のように肘を付きます。


ヒップをできる限り浮かせます。
これを10～30秒キープ。

日常で［腱］が優先的に
使われるようになります。

筋肉は
［使わなければ細くなる］
性質があるので、ゴツゴツ感がなくなり
よりパステルカラーが似合う体型へと
変化していくでしょう。

パステルカラーと体型に悩む女性は
ご参考にしてください。