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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
今年も来てます！[シースルーファッション]
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2014-03-11 15:00
「シースルーファッション」
しっかり着こなす準備して
春を迎えたい女性へ
肩、二の腕のシルエット
シースルーのファッションは
肩や二の腕を直接出すより
視線を集めます。
街中で「サラッと」ではなく
「んん！？」と
視界に入るということです。
シースルーファッションでは
単純に二の腕を細くするだけでは
足りません。
ここでは
横から見た二の腕の細さ
を重要視する必要があります。
二の腕痩せの種類
正面から見た二の腕の細さ
→肩甲骨の内側と肩の筋肉の調整
腕を曲げた時の全体の細さ
→腕の前後の筋力調整
横から見た二の腕の細さ
→肘の角度と肩の捻れの調整
などがあります。
今日は一例として
最も簡単にできる
横から見た二の腕の細さを出す
エクササイズです。
「シースルー専用
二の腕痩せエクササイズ」
座位でも立位でも可。
両肘をしっかり伸ばし
手の甲を前に向けます。
そのまま、両腕を左右に広げます。
60度程開いたらストップします。
ゆっくり下ろして
15回ほど繰り返しましょう。
ボートネック、Uネック
ヘンリーネックファッション
の場合も
ピッタリなエクササイズです。
この春の必須アイテムとして
ご参考にしてください。
