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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
今年の流行りのヒップの形
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2014-02-21 15:00
［若干丸みがあるヒップの形］
このような小尻に憧れる女性へ
日本女性の8割が望むヒップの形
どんなファッションも楽しめる
［小尻］
（画像小さくなってしまいました‥）
特徴は
［少し脂肪で丸みが付いている］
［お尻の筋肉量が最小限］
脂肪と聞くと耳を塞ぎたくなりますが、
［小尻］には不可欠なものです。
脚の脂肪を徹底排除して、
ヒップには少し脂肪をつけることで
［どんなファッションでも似合う］
［華奢な印象］
［脚が長く見える］
効果に繋がります。
ヒップの筋肉を減らす
歩く、立つでも使われるヒップの筋肉。
ヒップに悩む女性のほとんどが
［ヒップが筋肉で大きくなっている］
傾向があります。
なのにエクササイズでも使ったら？
もっとヒップが大きくなってしまいます
日本女性の骨格上、
［少し丸みのある小尻］をつくるには
［ヒップと下腹と背中］を
組み合わせたエクササイズが必要になります。
力学的にも
日常的なヒップの負担を
［背中］［下腹］に分散することで
ヒップの負担を少なくする
＝［ヒップの筋肉が減る］
と繋がります。
［現代のファッション専用
～ヒップエクササイズ～］
•仰向け。
•両手は頭の後ろで膝を立てます。
•目いっぱい胸を張ります。
•腰を丸めるように
お尻を持ち上げます。
•写真の位置程で
ヒップが［カチン！］と
硬くなればバッチリ。
•上写真に戻ります。
活動前に行うのがお勧めです！
ダイエットにはダイエット、
スポーツにはスポーツ、
ファッションにはファッション、
専用のエクササイズがあります。
好きなファッションを楽しみたい！
女性は
是非お試しください。
