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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
愛され女子はキレイ好き！[ピカピカエクササイズ]
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2014-02-01 10:00
日常のお掃除も、
4つのポイントを絞れば
[美脚]になる為の
最高のチャンスになります。
ピカピカエクササイズで
心も体もピカピカに磨きましょう。
［窓拭き、テーブル拭き］
～基礎代謝アップエクササイズ～
肘は伸ばしたまま、広い範囲を拭きます。
［高い所の片付け］
ふくらはぎ引き締めエクササイズ
膝は伸ばしたまま、目一杯つま先立ちします
［隅っこ拭き、掃除機がけ］
～脚痩せエクササイズ～
曲げた膝が、つま先よりも
前に出ないようにします。
伸ばしている側の[内もも]が
伸びているか確認しましょう。
［雑巾がけ］
～脂肪燃焼エクササイズ～
左右で持ち分けます。
そのまま、普通に雑巾がけします。
日常的なお掃除、
たまのお掃除も率先する好印象にも繋がりますね(^^)
お試しください。
