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靴下を履いて眠ると、疲れが取れにくい理由
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▶︎「私たちは、寝ているときに邪気を体から出して疲労回復をしています。
特に手足からは邪気がたくさん出ます。
靴下を履いて寝ると、足から出る邪気が止められ、疲労回復が邪魔されます。」
ー目次ー
1. 靴下を履いて寝ると疲れが取れにくい理由
2. 足を温める方法
3. ふくらはぎをほぐす
4. 足の指を揉む
5. 湯たんぽを使う
6. まとめ
冷え性の方で、寝るときに靴下を履いて寝る人がいます。
確かに、靴下を履いていると、素足よりも冷え方がましになるように感じます。
しかし、靴下を履いて寝ることで睡眠の質は、かなり下がるため、
・よく眠れない
・疲れが取れない
といった結果になってしまいます。
靴下を履いて眠ると、足から邪気を出す働きが阻害されてしまいます。
その結果、
「足から邪気が抜けず、疲労回復が妨げられる」
ことになります。
私たちは、活動することで体内に疲労の邪気などがどんどん溜まっていきます。
そして、寝ている間にこれらの邪気を体の外に排出して、疲労回復をします。
例えば、
私はセミナーをしたり、気功治療をすると、お客さんから邪気をもらいます。
自分で邪気を抜く努力をしますが、一番邪気が抜けるのは、寝ている時です。
朝起きた時に、手足が痺れるくらい邪気が出ていることがあります。
また、寝ている時に来ていた服にも邪気がたくさん染み込んでいます。
もし、私が靴下を履いていたら、足から出る邪気は靴下に止められてしまいます。
靴下に邪気がたくさん染み込んで濃度が濃くなり、靴下の邪気が体に返ってくる可能性があります。
そうなると、寝ても疲労が回復しないという状態になってしまいます。
靴下を履いて寝るということは、疲労回復を妨げることにつながります。
もし、眠るときに足が冷える場合は、足を温める方法を行なってください。
例えば、
1.ふくらはぎをほぐす
2.足の指を揉む
3.湯たんぽを使う
といった方法です。
ふくらはぎは第二の心臓です。
足元まで流れてきた血液を、心臓に戻す働きがあります。
ふくらはぎが硬いと、血液を戻す働きが弱くなります。
手で優しくほぐしてください。
足の指先を揉むことで、指先がほぐれて気や血液の流れが改善します。
優しく揉むことで、眠気を誘導する効果もあります。
湯たんぽで足元を温めることで、足の冷えを改善する効果があります。
必ずお湯を入れる湯たんぽを使ってください。
電気式湯たんぽは、電気の邪気を足から吸い込むことになり、冷え性が悪化していきます。
いつも靴下を履いて眠る人は、ぜひこれらの方法を試してください。
そして、素足で眠った時の睡眠の質と比べてみてください。
素足で眠った方が、よく眠れて疲れも取れやすいと思います。
靴下を履いて眠ると、足から邪気がうまく抜けず、疲労回復が妨げられます。
今回ご紹介したような方法で、足を温めて素足で眠ることをお勧めします。
きっと良質な睡眠につながり、疲れもよく取れると思います。
何をしても足が暖まらない場合は、特殊な理由がありますので、病気相談をお勧めします。
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