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被災地の体調管理に効果絶大！指揉み療法で冬の寒さを乗り切る
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▶︎「地震災害時の体調管理に、指揉み療法がお勧めです。
特に足の指揉みを続けてください。」
能登半島で起こった地震は、震度7を超えるだけでなく、何度も余震が起こっています。
寒い時期なので、避難された方の体調がとても心配です。
色々なものが不足する中、自分の体を使ってできる体調改善方法があります。
それが、指揉み療法です。
手と足の指を揉む方法です。
特に足の指を揉むと、足だけでなく背中の緊張を緩めてくれます。
指の揉み方は、動画をご覧ください。
https://youtu.be/ETjQmWMSW4c?si=nLsVf8PjuYMiU_Ci
慣れない場所で眠ると、体が緊張して疲労も溜まります。
また、精神的に不安感も募ります。
そんな時は、とりあえず指揉み療法をしてください。
体の緊張が緩んで邪気が抜けてくると、気持ちも落ち着いてきます。
私の父親が不動産業をしていた時、バブルがはじけて、三億の借金をしたことがあります。
周りの仕事仲間は、億単位の借金を苦に自殺。
そんな中、父親は指揉み療法などの気功を行うことで、きちんと眠ることができました。
また、精神的にもおかしくならずに済みました。
是非、指揉み療法をしてください。
https://youtu.be/ETjQmWMSW4c?si=nLsVf8PjuYMiU_Ci
また、指揉みをして後に、手のひらで体全体を優しく撫でるようにマッサージすると、より効果的です。
早く地震が落ち着くことを願っています。
写真は、家の2階から見た朝日です！
とても景色が良いところです。
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