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想いを成果にするコーチ
山内 ケイト
ヤマウチ ケイト
(
東京都 / ビジネスコーチ
)
ドリームアップデザイン株式会社 Executive Director
050-3488-4725
怒りについて
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2014-03-09 13:15
怒りって何？
私たちの思考や行動は、今まで生きてきた中で得てきた信念や価値観など
「生きていく知恵」
によって左右されています。
先日、ほっぺたを膨らませて口の周りの筋肉運動をしていたら、
それを見ていた人から
「何 怒っているの？」
と言われました。
つまり、
「ほっぺたを膨らませる＝怒っている」
というロジックが働いたわけです。
このロジックは「怒るときはほっぺたを膨らませるものだ」という信念からきていてます。
そうでない場合もたくさんあるはずなのに、
その人は、その中でも「怒っている」ということを選択したのです。
それが、この人にとっての「生きていく知恵」になっています。
今まで、そのロジックで考えるとうまくいくことが多かったので、ますます、そう考えるようになります。
常にそう考えているので、
この「生きていく知恵」が脳の癖で、何をするにも無意識に出てしまいます。
また、今までの経験からきているので、
人によって何を選択するか、つまり、癖が違います。
まずは、その脳の癖を知ることから始めましょう。
で、実は、自分が大切にしているものが分かったり、なんでこんなことを考えていたんだろうと思ったり、、、、
それがわかると、
同じようなシチュエーションでも、
「なぜかイライラしなくなった」
といった状況に変化していきます。
癖の知り方は、これからお話ししていきたいと思います。
