おはようございます。

昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。

おかげさまで順調に回復しています。

Facebookに直接投稿させていただきましたが、

忘備録として、こちらにも投稿しておきます。

先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、

膝を、90度曲げる訓練が始まりました。

最初は、不安・違和感・痛みで、

全然動かすことが出来ませんでしたが、

人間の体は、素晴らしいので、

少しずつ、動きを取り戻していっています。

今、このブログを読んでいるあなたの体も、

素晴らしいのですよ？

その事に気付いて下さいね。

昨日のリハビリの様子↓

今後の予定では、

来週水曜日には松葉杖とさよならで2足歩行、

膝を、120度曲げる訓練開始。

その2週間度後、膝を曲げきる訓練開始。

（術後約2ヶ月ですね）

2ヶ月以降、筋トレや自転車

3ヶ月以降、ランニング

4ヶ月以降、完全復帰

というプロトコールとなっています。

私は職業柄、

退院後のリハビリは2週に1回（診察と合わせて）ですが、

一般の人はどのくらいなのだろう？

週に2〜3回？4〜5回？週１？

手術をしたとしても、

術後のリハビリがいかに大切かを思い知らされています。

リハビリがうまく出来なかったり、

途中でやめてしまったり、

そうすると、術後の経過が思わしくないでしょうから、

手術しなきゃ良かったとなる方もいるのでしょうね。

「私はもう良くならない」

「手術をしたから仕方がない」

と、諦める人もいるのでしょう。

それって、

「私の腰痛はヘルニアと言われたから」

「私の膝は変形生膝関節症と言われたから」

「私は◯◯」だからと、

診断名や、私以外のことに原因を見つけることで、

私自身からは目をそむけていませんか？

私自身に目を向けるのは苦手、ツラい、

できることならそむけたい方もいるでしょう。

でも、自分自身と向き合わないと

解決しないことって多々あると思います。

ほとんどの場合、

原因は自分自身にあるので。

”今よりもっと良くなれる気がする”

そう想う気持ちは、

あなたに必要な情報や出会いをもたらしてくれるでしょう。

自分に素直に。正直に向き合う。

今回の経験を通して、今までとはまた違った考え方、

スタジオに来て下さる方と

向き合えるようになった気がしています。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

2020年6月12日（金）田中宏明

◆セッションやお仕事のご依頼は下記へお願いいたします◆

◉ご予約・お問い合わせフォーム

■プロの運動指導者としての基本を身につける！

　RefineBodyがお届けする2つの指導者養成コース

・BESJマットピラティス指導者養成コース（合計32時間）

・HOPEパーソナルトレーナー育成コース（合計40時間）

◼︎パーソナルトレーニングのご依頼

（料金はこちら）
◼︎出張レッスンのご依頼（個人、グループ可）
◼︎企業様向け講演

（社員様の健康づくりにお役立てください)
◼︎地方行政様からの講演依頼

　（対応可能テーマ）

　・ピラティス、健康体操全般

　・姿勢や動きの改善について

　・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり

　・自観力、自制心を高める呼吸法について

　　→実績はこちら
 

講演や研修などは、ご予算に応じて、

柔軟に対応させて頂きますので、

まずはお問い合わせ下さい。

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。

私がお役にたてることは

お引き受けさせていただきます。

◼︎TEL　011-215-0071（RefineBody）
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム

◆不調改善からパフォーマンスアップまで

質の高いプロの運動指導が受けられるスタジオ◆

パーソナルトレーニング

ピラティススタジオ　RefineBody

■全国のスタジオがオンラインで集結！

あなたの自宅で良質な運動が出来ちゃいます■

HOPEオンラインスタジオ