札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。

22日の日曜日、先月に引き続き、

市内にて、ジュニアフットボールクラブ様にて、

フィジカルトレーニングレッスンをさせて頂きました。

怪我をしないための

パフォーマンスピラミッドの説明と機能的動作テスト

先月に引き続き、
機能的なカラダとは？をホワイトボードで説明。

「大きなお家を建てるための１階は〜？」の問いに、
「自分の体を正しく動かせる能力ー！」と、
覚えていてくれた選手がいて、嬉しかったです。

ピラティスやコアコンで動く土台づくり。

そして、ムーブメントスキル！
バーティカルな動きから、正しい減速動作、
バックフットとフロントフットなどを
体感覚を大切にしながら、一緒に動きました♪

子供達が、多様性に富んだ体をつくっていけるよう
また来月も、サポートさせて頂きます^ ^

専門学校で授業を受け持っていた、
女子フットサル選手も受講しに来てくれて、
とっても嬉しかったです。

怪我が多い子だったので、

私の、話と実技に、耳が痛すぎたようですが。。

トレーナー業界では、
当たり前になっていることも、
まだまだ一般の方には、伝わっていません。

しかもそれは、難しいことではなく
基本的なことで、とてもシンプルなことです。

きちんとしゃがむ。

正しく体を反らせる・捻る。

安定させるところは安定させる。

安全にストップする。

野球、サッカー、バスケット、その他、

どのようなスポーツであっても、

ヒトとして撓えておきたい機能的動作は同じです。

それがベースにあり、

その上に個性や、スポーツスキルがあります。

怪我をしにくい体づくりのために。

子供達の可能性を引き出すために。

また、集中力がない、転びやすい、姿勢が悪い子供を減らすために。

カラダが資本ですからね。

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