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元気をつくる
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2009-02-20 10:00
元気よく過ごしたいものですが、こういった時、
皆様は、どんな方法で、ご自分を励まされますか。
・お酒を飲む
・美味しいものを食べる
・趣味に興じる
・家族と出かける
・恋人と過ごす などなど
人それぞれに、ストレス軽減策をお持ちのことと
思いますが、人の心模様も料理と一緒で、
良いレシピ〔お手本〕があった方が、良い結果が
得られるような気もします。
例えば、同じ“元気”の素（もと）をつくるにしても、
・お金がない時
・仕事に失敗した時
・人間関係に悩んだ時
では、それぞれに「処方」は違ってくるでしょう。
私が、良く使う心のレシピは、手の届く明日に向けた
心を軽くするスケジュールの作成です。
気の重い予定は、全て後回しにし、楽しい予定を
積極的に入れ込んでいきます。
そんな工夫で、フッと気持ちが軽くなった時に、
解けなかったパズルが、楽に解けたりもします。
これも気分転換の一種なのでしょうが、いずれにしろ
心のコリをほぐす作業は、定期的に必要でしょう。
身体における血液の循環と同様に、心をめぐるプラス思考は
人間の生命に重大な影響を及ぼします。
意識して元気をつくる普段の行為も、健康に欠かせない
心のストレッチだと云えるでしょう。
病は気からとも云います。
皆様も是非、不景気な話題ばかりの昨今ではありますが、
元気の素づくりに挑戦してください。
明るく、元気に、ワハハッと、過ごしましょう！！
● 誌上インタビュー 〔第１弾〜第５弾〕
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