夫が浮気,離婚解決に向かう簡単な3つの心の整え方

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こんにちは、

夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。

感情的になると夫婦喧嘩になりますよね。

自分の意思で、感情や思考や行動を抑制することを

セルフコントロールと言います。

簡単に言うと自己抑制です。

セルフコントロールすると不満が溜まり、いつかは爆発します。

自己抑制するとムカムカし、自分が損した気分になります。

「我慢しなければならない」

「ねばならない」と自分を律していたら、

やる気も失せ自分のエネルギーが低下します。

第一、感情は抑えると暴走するか溜まります。

必要なのはセルフマネージメントです！！

感情や欲求は抑えないでください。

感情は認めてセルフマネージメントをするのです。

◆　セルフマネージメントの2つの目的

行動や感情の抑制でなく、安定した状態を目標とします。

具体的には、夫の携帯を見ない。

夫の話に非難、否定しないで聞くだけ。

ストレス発散は、プロの人に話す。

誰でも簡単にできる適切なルールを設定します。

人生で不安や淋しさを感じてこなかった人はいません。

あなたが淋しさ不安に寄り添ってなだめましょう。　

「幸せになった未来」がその活力の素です。 

幸せになる1つの方法が夫婦恋愛です。

夫と仲睦まじく暮らすことが目標です。

不安で淋しいけど、目標に向かって夫に恋を仕掛けるのです。

その行動が夫婦仲を改善します。

感情を封印するとあなたの魅力は半減します。

全ての感情を適材適所に活かすと意識すると、

あなたの魅力は増します。

早速、全ての感情にOKを出しましょう。

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