![清水 まいこ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/ll/1324428943.jpg)
- 清水 まいこ
- バース ピラティススタジオ 代表
- 東京都
- ピラティスインストラクター
高齢者の為のピラティス講習会に参加してきました!
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スタジオ日記
2014-02-10 21:28
高齢者の為のチェアを使ったピラティスのワークショップにいってきました。
加齢に伴うからだの変化について、ピラティスで注意する事などをまずイントロダクションとして。
これを聞いただけで、「加齢」というものがもたらす大きな影響に考えさせられました。
明日から運動を始めなくちゃ!と私が追いたてられる気持ちに。
ワークアウトについては、バリエーションについて、より細心の注意を払わなければならないことを学びました。
歳を重ねて運動を続ける事の大切さを思い、自分自身がもっと身体を動かしていこうと心に思いました。