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今日の素読み
子日わく 故きを温ねて 新しきを知る
以て師と為るべし
しのたまわく ふるきをたずねて
あたらしきをしる もってしとなるべし
ボイストレーニング③
丹田に力を入れることを学びましょう
丹田はおへその下 ７～９cmあたりです
両手の指を４本で垂直にお腹を押して下さい
押されたらお腹をはって押し返して下さい
再び指で押して下さい
再び押しかえして下さい
骨盤全体に力が入りましたか？
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