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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
理想的なダイエット
美容・ファッション ダイエット 2016/02/21 16:02色々な人の日記を見て、身長から体重を比べて全くダイエットが必要ないのにと思います。
体重を減らす、数字に左右されている方が多いです。
私自身も自分の体型に満足いかないからダイエットし、毎日体重計に乗り一喜一憂し食べて後悔する事があります。
理想的なダイエットはありますか？
mew さん
体脂肪はどんな方法であれ
2016/04/09 07:51
- ( 5 .0)
体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また、1日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。
これらからもカラダの大きな筋肉を使う筋トレを取り入れることが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
mew さん
2016/04/09 08:00
ありがとうございます。
大変参考になります。
