明日は新月ですね。

（＊１９日の満月の写真）

 

9月30日、掃除最中にふと感じさせられた言葉が 『浄化』 でした。

 

浄化とは、不要なものを排出すること。

 

不要なものとは、体内のデトックスも勿論ですが、

心（マインド）で考えると、　本来私のものでない“心のしばり・枠”もそうです。

 

そこから「本当の私の思い」との不調和が起こります。

 

浄化とは、マインドにある “私” の中の不調和を手放すこと

と感じています。

 

さて、「新月に瞑想」　お薦めです。

 

瞑想といってもあまり難しく考えずに、

「心静かに、ありのままの自分を見つめる時間」でよいと思います。

 

どんな感情があっても、ジャッジ（判断）せずにありのまま受け入れる。

呼吸を続けて、心をリラックスしていく。

ゆったりとした呼吸を続けるだけでも、心身の緊張は緩んでくると言われていますね。

 

本来、瞑想は満月や新月に！と限らず、 ５分でも毎日続けられることがよいようですよ。

 

情報過多、刺激で頭も心もいっぱいいっぱいになってしまう現代。

 

  ・自分にとって 必要なものとは何か？　を知る

  ・感情をコントロールする

  ・体と心の声に耳を傾け、自分を大切に労わる時間

 

など、瞑想にはメリットがたくさんあります。

 

心を静かに保つ時間を持つことを続けていく内に、

  ・物事の違った側面に気づく

  ・自分の気持ちに素直になることが出来るようになる

 

そういったお声を聞かせていただきます。

自分をより深く知ることは、とても大切なことです。

 

お薦めは、眠る前　５分 ・・・深い眠りを促してくれます。

もしくは、朝起きて　５分・・１日のエネルギーがアップし活力が生まれます。

 

さて、瞑想は毎日できない！という方へ、

浄化にお薦めフラワーエッセンスをご紹介します。

 

 

浄化用　エッセンス　【ブラック・カンガル・ポー】

カンガルーポーは、オーストラリアの代表的な花。

 

花の治癒特性は、　「愛と許し」　

怒り、傷つき、否定的な感情からマインドを自由に解放し、  許しや愛へ導いてくれるエッセンスです。

 

【 浄化用としての飲用法 】

   朝起きてすぐに、

     コップ半分の水　＋　レモン汁（市販のものでＯＫ）少々　＋　塩少々

　　　　 ＋　ブラック・カンガル・ポーのエッセンスを４滴落とす

 

　　　毎朝、１カ月続けます。エッセンス１本分は約１カ月分です。

 

　　＊　その後、もっと必要と感じた場合は、２カ月ほど直接エッセンスを舌下に垂らして飲用を続けます。

 

私は新年を迎える際、12月～1月（節分前まで）、毎年続けています。

不要な感情が排出され、心の内にスペースができる感覚です。

 

他、飲用された方たちからの感想です。

・悲しみが浮上し、涙が止まらなくなった（泣くこと、涙は浄化ですね）

・親から受けた小さい頃に傷が湧きあがった

・胃腸の調子の変化（改善）

 

興味のある方は、ご相談くださいね。

　　　　メール：　therapy@spiritual-lamp.com

 

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ホリスティックケアセラピスト　本多由紀子