山田 光敏(鍼灸マッサージ師)- Q&A回答「初めまして。」 - 専門家プロファイル

山田 光敏
招聘教授として専門科目を教えられるからこそ高度な施術が可能に

山田 光敏

ヤマダ ミツトシ
( 東京都 / 鍼灸マッサージ師 )
東京身体療法研究所 総院長
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体脂肪率

美容・ファッション ダイエット 2016/01/30 17:52

体重は増えているのに
体脂肪率はずっとそのまま…
筋トレは毎日してるんですが
多少食べすぎなところもありました
これは、太っているのか
筋肉が増えているのかどっちなのでしょう…不安です

はなさん

山田 光敏 専門家

山田 光敏
鍼灸マッサージ師

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初めまして。

2016/02/05 17:22

ご質問に関して回答させて頂きます。

過去と現在の体重と体脂肪率によって少し回答が変わりますが、
一般的には体重が増えているのに体脂肪率が変わらないのであれば、
筋肉量と脂肪率ともに増えていると考えます。

筋トレを行っているという事なので筋肉量は増えているのでしょうが、
本来、脂肪を消費しやすい筋肉が増えれば体脂肪率が減ることが多いのですが、
あなた様は体脂肪率が減っていない。
そうなると、食べ過ぎか、有酸素運動が少ないかのどちらか、
もしくはその両方になるのだと思います。

ただし、現在の体重などにより説明は大きく変わります。
あくまで、今回の内容は一般論であり、はな様の事ではありません。


あなた様のお悩みが少しでも解消されますように。

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