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共感を得ることの安心と問題を分析する事での解決を目指ましょう
小宅 美那子
オヤケ ミナコ
(
栃木県 / 心理カウンセラー
)
わかばカウンセリングルーム 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
経歴
心理カウンセラーとしてメンタル不調や精神疾患に関する相談から始まり、現在では職業上の対人関係や仕事そのものへの悩みに関してもお話を聞き、必要な場合にはアドバイスもしてきました。
現在では精神疾患だけでなく、職業相談や自分の生き方に関する相談など、多岐にわたってカウンセリングを行っています。
- 2010年～2020年
-
自分が望む生き方を探したい
今までは漠然と言われたことをやっているだけでよかったが、それが自分が望む生き方なのかと考えるようになって相談に来ました。自分が思う理想と現実の違いを明確にし、その理想に近づくために必要な環境や考え方を模索し、身に着けていくことで何となく生きるのではなく自分で選ぶ人生という考え方が身に付きました。そうすることで自分の主張を持ち、自分軸で考え生きることが楽に感じるとおっしゃっていました。
実績
メンタル不調に対する心理療法や対人関係の悩み・仕事をする上での葛藤や苦悩などご自身をとりまく悩みを聞き、今年で10年になりました。
多くは対人関係からくるメンタル不調や仕事への悩みですが、転職に対する適性を模索したり、面談対策としてのコーチングも行っています。また、ご自身の性格を見直すことで生き方そのものを変えたいと望まれる方も増え、実際に自分の望む生き方を選べるようになった方も多くおります。
多くは対人関係からくるメンタル不調や仕事への悩みですが、転職に対する適性を模索したり、面談対策としてのコーチングも行っています。また、ご自身の性格を見直すことで生き方そのものを変えたいと望まれる方も増え、実際に自分の望む生き方を選べるようになった方も多くおります。
- 不安感情がとまらない
- 不安感情は過去の経験から学んだことや将来への不安から起こる感情です。特にわかないことに対して強く感じる感情です。それに対して今までどのようなことが起こると不安になるのかのパターンを探しだし、実際に起こり得るのか、起こったときにどうすればよいのかといった様々な観点から不安につながる考え方や感情を見つけ出し「自分は不安に対処できる」という自信が持てるようになることで不安感情に飲まれにくくなりました。
- 転職でランクアップをはかりたい
- 設計という職種は変えたくないが、今の会社では自分がやりたいことを実現するのは難しく、転職を考えているという方に対して、面接対策をしました。自分が持つ強みや弱みをアピールポイントとして表現するための方法や、転職先にとっては望ましいスキルを持っている場合にはそのアピールの仕方を、ご本人が気が付いていないご自身の可能性なども含めて話し合うことで対策を練り、無事にご本人が望む企業に転職できました。
